什么是”三高”

什么是高血脂

高血脂是指血液中脂質(膽固醇、中性脂肪)含量過剩的狀態。脂質在血液中不能單獨存在,而是和蛋白質形成復合體即以脂蛋白的形式存在,脂蛋白起到輸送脂質的 作用。由于脂質組成的不同脂蛋白被分成幾個種類,其中有向人體組織輸送膽固醇的脂蛋白稱為LDL(低密度脂蛋白),回收膽固醇的脂蛋白被稱為HDL(高密 度脂蛋白)。

如果對高血脂置之不理

會造成動脈壁脂質斑塊沉著。形成動脈粥樣硬化,其中對腦血管、心血管及胸腹部的大血管的影響會對健康有重大影響。

什么是高血壓

高血壓是指血壓長期維持在較高狀態的一種癥狀。高血壓根據血壓的不同對身體的影響也大不相同,必須采取相應的對策。血壓是血液從大動脈流向全身時的壓力。 心 臟收縮血液最大輸出量時的壓力被稱為“收縮期血壓”。此外,心臟擴張,血液沒有被輸出時,在有彈力的大動脈的壓力下,血液流動時最低壓力被稱為“舒張期血 壓”。血壓隨著身體狀況和精神狀態的變化而變化。

如果對高血壓置之不理

高血壓在初期無任何癥狀,被稱為“無聲的殺手”。如果聽而任之,就會引起動脈硬化、腦、心臟以及腎臟等重要器官的疾病,甚至會出現威脅生命的病狀。

什么是糖尿病

糖尿病是由于胰腺分泌的胰島素不足或機體對胰島素抵抗,而使葡萄糖等營養成分在體內產生代謝異常的狀態。典型的癥狀有口渴、多飲多尿和血糖升高等。

如果對糖尿病置之不理

全身的器官會出現各種各樣的并發癥狀。糖尿病的三大并發癥為糖尿病性網膜炎、糖尿病性腎炎及糖尿病性神經炎。

如何防止三高


  • 適當的運動

    把運動作為生活的一部分,不使用電梯、利用樓梯及上下班時走一站路,在日常生活中培養良好的生活習慣吧。

  • 禁煙和有節制的飲酒

    抽煙有百害而無一利,從戒煙起身體狀態開始改善。過量飲酒會引起血壓上升、糖尿病的惡化及脂肪質的上升。

  • 加強自我調節,學會放松

    適當的精神壓力對人體是必要的,過度的精神壓力會對人體的精神和身體造成不良影響。

健康診斷

健康診斷是了解身體狀況的一個機會,也是重新審視生活習慣的一個很好機會。

不但能及時發現和預防疾病,同時也能讓我們調整日常生活方式和工作節奏,保證生活質量。

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